| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 桂圆果酱热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡,相当于手工活159分钟消耗的热量90 | |||||
1、龙眼去皮去壳
2、柠檬净肉，或者连皮连肉，或者只要汁，个人爱好而言
3、龙眼、柠檬大火或者中火煮至沸腾，加糖转小火，慢慢熬住至粘稠。
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、祛湿保健、惊悸等功效；可与灵芝搭配；
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