白果荷兰豆的热量和减肥功效

1、材料准备好，荷兰豆去头尾洗净，

2、锅中加水烧开，加适量盐，将荷兰豆入锅焯熟，白果仁也焯熟。大概1-2分钟就好。

3、焯好的荷兰豆和白果捞入凉水中冲凉后沥水备用。

4、炒锅入少许橄榄油，油温后将所有材料一齐入锅，

5、快速翻炒一分钟即可。

6、赏心悦目口感鲜甜的白果荷兰豆就做好啦。