| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 肉碎炒蕃茄热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡,相当于搬东西418分钟消耗的热量150 | |||||
1、準備食材。
2、小蕃茄切開兩半，小洋蔥指天椒切碎、青檸切半、九層塔洗淨擇葉。
3、熱鍋下油，油熱下肉碎炒變色。
4、肉碎拔到一邊，下小洋蔥碎指天椒碎炒香。
5、下魚露、生抽、雞粉、青檸汁調味再下九層塔、小番茄。
6、小番茄微皺，釋放番茄味即可岀鍋。
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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