| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 油焖大虾热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于看电影546分钟消耗的热量60 | |||||
1、大虾
调料
蒜末
辣椒碎
2、糖～
3、盐～
4、料酒1勺
5、蚝油
6、海鲜酱油～
7、生抽一勺～
8、十三香少许
9、锅里放油、均匀就行 不用太多
10、把大虾煎两面变色～
11、煎好的样子～
12、另起锅、放底油
13、八成热放蒜末、辣椒碎爆香～
14、对好的调料倒进锅里～
15、大虾倒进来～
16、翻炒均匀，盖盖子焖一分钟～收汁、出锅
17、虾控们在爱的一道快手菜，满满哒都是肉
18、一只大虾、一口满足感???快手简单哦、
19、好吃好吃
20、向往的恋爱是、骑着单车
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与武昌鱼、猪肉、排骨搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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