| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 鲜虾云盘火鸡面热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于下坡滑雪182分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备一包火鸡面，几个明虾(依照个人爱好使用)
2、将锅烧热，放入少量食用油，将虾煎至到熟，留着备用
3、大火将水烧开，放入火鸡面，因为火鸡面难以烧煮，大概需要3~5分钟
4、盛出火鸡面，倒入辣酱包与芝麻包，再用虾子点缀
5、因为辣酱包都放的关系，满满当当当的辣，所以上火了（°Д°）ъ
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、治疗高血压等功效；
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性欲、促消化等功效；可与茄子、豆腐、鸡蛋搭配；与猪肉、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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