| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡,相当于开会781分钟消耗的热量90 | |||||
1、用的东北年糕，微波炉解冻加热，切面刀沾水切成小块！
2、锅内放油、炒辣白菜、放年糕、翻炒加水放肠、放少许韩式辣椒酱！
3、汁收黏糊、撒点芝麻！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、美容益寿、舒筋活血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、预防糖尿病等功效；
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有添髓、温中益气、活血通络等功效；
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