迷迭香腌渍鸡胸肉的热量/卡路里_迷迭香腌渍鸡胸肉的做法

1、把所有材料在一个大碗里（最好有盖子）我用的是锅，混合均匀，把鸡胸肉放在里面泡泡好，盖子盖好放进冰箱，好了，你可以去玩耍了，剩下来让时间证明一切……碗都不用洗你爱不爱我！
2、当你想吃的时候，你就把沉睡的鸡胸肉从冰箱拿粗来，连着汤汁一起倒进锅里煮煮煮，记得小火小火，大火会糊并且鸡胸内部还不熟，煮到一个汤汁收尽，厨房爆香，鸡胸表面还黑黑的很有食欲的样子（约30分钟）你就拿出来切块摆盘，好了，可以跟你说一件可怕的事情：锅底超级难洗，特别是非不粘锅。但是没关系，鸡好吃啊！
3、切块摆盘配芦笋或者别的随你。我想提一句糙米饭，真的好糙，但是很好，你拉的粑粑不会骗你。

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚健胃、止白带等功效；可与油菜、茼蒿、板栗搭配；与芥末酱、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、调解血液、解毒等功效；可与姜、桑葚、猪骨搭配；与羊骨、四季豆、羊肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、消毒等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、保健等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与牛肉、姜、肥牛相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、抗衰老等功效；

迷迭香腌渍鸡胸肉的热量和减肥功效