| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 麻汁豆角热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于拖地板47分钟消耗的热量210 | |||||
1、豆角洗好切段
2、锅中烧开水，豆角焯熟
3、蒜瓣捣成蒜泥，捣之前蒜用刀压扁，撒一点盐，
4、蒜泥里加适量味极鲜和醋，加一匙麻汁，调匀
5、豆角晾一下，把之前调的汁倒进去，拌匀即可
6、成品的麻汁豆角
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、利水消肿、健脾胃等功效；可与木耳、香菇、土豆搭配；
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