| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 京糕雪梨热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于划船124分钟消耗的热量240 | |||||
1、雪梨，京糕放冰箱里冷藏，口感会很好
@雪梨去皮切黄豆大小丁
@京糕（山楂糕）切同样大小
@装盘中，加入适量蜂蜜拌匀，点缀薄荷叶即可。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、防癌、开胃等功效；可与银耳、无花果、蜂蜜搭配；与青蟹、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、牛奶搭配；与豆腐丝、菠菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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