| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 339千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 简单易做的奶球热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于攀登雪山28分钟消耗的热量990 | |||||
1、准备好炼乳
2、加入奶粉，揉成面团
3、切成小块
4、搓成小球
5、撒上点奶粉，防粘
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、润肠、美白等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与鸡蛋、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
