| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 国光苹果 | 克 | 189千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 350克 | NFC元气果汁热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于打鼓47分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备娇滴滴的大草莓
2、准备气色红润的小苹果
3、准备傲娇的皇冠梨
4、把果果们洗白白、去皮
5、切块准备
6、准备好工具
7、加入果果、加入200毫升水
8、有过滤网的可以过滤掉、没有的直接喝也可以喔
国光苹果的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安眠、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与洋葱、黄鱼、大麦搭配；与糯米、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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