素面叶汤的热量/卡路里_素面叶汤的做法

1、胡萝卜切丁，葱花切小段，放入碗中，再加入少许盐和芝麻油搅拌均匀提前入味，热油爆蒜，加入番茄丁炒出汤汁，放入少许盐和糖，再加开水下面条，临出锅前倒入胡萝卜丁。淋入少许生抽，即可出锅。这个素面叶汤主要是番茄要切小块熬出汁。喜欢吃脆点的萝卜丁就晚点放。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促消化、增强免疫力等功效；可与西兰花、黄鱼、西葫芦搭配；与白酒、河蚌、海蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、杀菌等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、滋阴补阳、降血压等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、解毒生津等功效；可与莴笋、卷心菜、羊排搭配；与醋、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

素面叶汤的热量和减肥功效