| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 224千卡 | 298千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 315千卡 | 484千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 海苔肉松-牛轧糖热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡,相当于烤面包428分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材，gogogo
2、恩形用的这个棉花糖 口感不错
3、把黄油放入电饭煲中，加入棉花糖，盖上盖子等棉花糖融化，中途可打开用刮刀翻拌均匀，融合在一起
4、加入奶粉，拌匀
5、加入海苔 肉松 花生米，拌匀，这时可以把电饭煲的电源拔了噢～
6、然后放在油纸上，整形，带冷却哦！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、滋养调气、抗老化等功效；可与豆浆、菠菜、鲫鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、补钙等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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