蒜蓉粉丝虾的热量/卡路里_蒜蓉粉丝虾的做法

1、准备食材，大蒜一头，剁碎
2、虾选择大一点的，比较好弄，虾背切开取虾线，去虾尾；制作蒜蓉料，将剁碎的蒜内加入适量胡椒粉、生抽、食盐、少许白糖，将热好的油泼在蒜碎上；粉丝浸水泡软，规整的平铺在蒸盘内，将虾顺序摆放，整个虾背用刀打开，放入足量蒜蓉
3、入蒸锅前
4、水开，入锅，蒸8-10分钟
5、将香葱和尖椒剁碎，洒在盘内，将热油浇在葱花上，葱香溢出，蒜蓉粉丝虾，美味

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与香菜、西兰花、辣椒搭配；与番茄、芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与生菜、五花肉、粳米搭配；与鸡胸肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、解毒、通阳等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

蒜蓉粉丝虾的热量和减肥功效