| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 简单锅包肉热量/卡路里1923千卡 | |||
 热量1923千卡,相当于钢铁厂工作240分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗好，切好的里脊
2、鲜酥炸粉放入适量的水，不让鲜酥炸粉有粉疙瘩
3、家里没有胡萝卜，只有香菜，所以只放了香菜
4、这个是沾完稀得鲜酥炸粉后，又沾了一遍干的鲜酥炸粉后，出锅图
5、熬糖要熬成像糖葫芦那样的，然后把肉放进去，再放香菜，醋按自己的口味适量
6、出锅图
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进胃肠蠕动、发汗透疹等功效；可与羊骨、虾、胡萝卜搭配；与猪肝、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
醋精具有调解血液、杀菌、护肾等功效；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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