| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 榨芒果汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于堵缝隙43分钟消耗的热量270 | |||||
1、大芒果准备好
2、去皮，切长条备用
3、放入榨汁机开始榨汁
4、哇哦！果汁混合着一些果泥
5、倒进高脚杯享用吧！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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