蒜蓉娃娃菜的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、杀菌、排毒清肠等功效；可与龙须菜、粳米、玉米面搭配；与鸭肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、防感冒、减肥等功效；可与豆腐、明虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；