虾仁豆腐羹的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、下气消痰、清热解毒等功效；可与秋刀鱼、鸡蛋、西红柿搭配；与茭白、羊肝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、促消化等功效；可与燕麦、丝瓜、枸杞搭配；与木瓜、橙子、西瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、抗菌等功效；可与羊肚、牛里脊肉、腑肋牛肉搭配；与金丝小枣、内脂豆腐、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降血脂、预防贫血等功效；可与荸荠、胡萝卜、马蹄搭配；与西红柿、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；