小红帽和小黄鱼的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、大便秘结、预防便秘等功效；可与山楂、豆腐、冰糖搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、补脑养血等功效；可与黄鱼、青鱼、洋葱搭配；与萝卜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、通便、延年益寿等功效；可与冰糖、香蕉、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有强筋骨、益肝肾、止咳除烦等功效；可与山药、蜂蜜、虾仁搭配；与虾、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；