香芹油豆丝的热量和减肥功效

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、口臭、镇静安神等功效；可与莲藕、海虾、山楂搭配；与鸡胸肉、南瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、减肥、祛风湿等功效；可与北极虾、鹌鹑、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；