生姜红枣粥的热量和减肥功效

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、助阳、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抗癌、增强食欲等功效；可与乌鸡、鹌鹑、小米搭配；与海蟹、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、养胃、促进消化等功效；可与锁阳、荷叶、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；