| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 蔓越莓冰茶热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于下坡滑雪18分钟消耗的热量300 | |||||
1、开水掸茶包入味茶汁待用
2、将所有配料一并放入雪克壶摇匀即可
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提味、帮助消化等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、治皮炎、治烫伤等功效；
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