| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 芒果茉莉绿茶热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于山地车11分钟消耗的热量498 | |||||
1、开水掸茶包入味，茶汁待用
2、将所有配料一并放入雪克壶摇匀即可
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、治外伤、止血等功效；
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