滋阴凉血老鸭莲藕汤的热量和减肥功效

老鸭的热量240千卡（每100克）；具有止咳自惊、补肾、止咳化痰等功效；可与栗子、白菜、豆豉搭配；与木耳、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、预防贫血、生津等功效；可与猪小排、鳝鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、除腥臭怪味、抗炎等功效；可与大葱、白菜、小米搭配；与海蟹、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、解药毒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；