紫薯山药桂花小甜点的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、减肥等功效；可与大米、糙米、莲子搭配；与鸡胸肉、蛋黄、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、补脾、预防糖尿病等功效；可与玉米、枣（鲜）、薏米搭配；与香蕉、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；