南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜去皮去瓤，切薄片，放入盘里，蒸锅加水，放入南瓜盆，蒸10分左右，用筷子搓一下，熟透，关火

2、南瓜取出，放入盆中，用大勺子碾碎，活用搅拌机，一点一点的加糯米粉

3、和成面团

4、锅中加油，中小火加热，用手团一小团，用手指亚成饼，或者擀成小饼，放入锅中，慢慢煎熟。

5、出锅了，刚做好的外酥里嫩，还有淡淡的南瓜香。喜欢甜的朋友可以在很面的时候加点白糖哦。