| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 栗子奶油蛋糕热量/卡路里2348千卡 | |||
 热量2348千卡,相当于健美操503分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡蛋先打发均匀，再加入糖粉80克打发至发白。加入过筛的面粉100克十字搅拌均匀，不要有面粉颗粒。放入烤箱，烤20分钟，温度200度。
2、栗子煮熟去皮（或者去皮煮熟），打成泥状，加入15克糖粉，黄油搅拌均匀。
3、将淡奶油加入20克糖粉打发至奶油能够立起，加入栗子粉搅拌均匀加入裱花袋中。
4、蛋糕中间片开，抹一层栗子奶油，然后蛋糕上面裱花，再加入自己喜欢的水果造型，撒上几颗巧克力碎就大功告成了！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、健脑益智等功效；可与香椿、洋葱、荠菜搭配；与茶叶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、增强免疫力、止咳等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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