红枣桂圆粥的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、宁心安神、降血压等功效；可与小麦、大葱、乌鸡搭配；与虾皮、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、惊悸、补心脾等功效；可与鸡蛋、甲鱼、大米搭配；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、活血祛瘀、补脾等功效；可与板栗、胡萝卜、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与大花蟹、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；