芒果千层的热量和减肥功效

1、准备材料

2、鸡蛋磕入干净的容器，加入白砂糖搅拌均匀

3、倒入牛奶搅拌均匀

4、筛入低粉拌匀

5、拌匀至无颗粒状态

6、黄油隔水加热融化，慢慢倒入面糊中，搅拌均匀

7、面糊此时为顺滑状态

8、将面糊过滤到干净的碗中

9、放冰箱冷藏30分钟

10、平底锅烧热，小火，倒入一勺面糊，薄薄一层，煎至表面微干即可，大概一分钟，煎一面就可以了。

11、煎好后，铺到油纸上放凉

12、奶油加砂糖打发至硬性发泡状态

13、铺一张面皮在最底下，涂上一层奶油，铺上芒果肉

14、再盖上一张面皮，再涂上一层奶油铺上芒果肉，再盖上一张面皮…以此类推，差不多五层即可，太高了不好切块。

15、做好，修整一下边缘。

16、千层做好，放冰箱冷藏1小时

17、非常诱人

18、迎接春天

19、成品

20、好香甜

21、绵软

22、成品