纯天然蓝色奶油的热量和减肥功效

奶油 250毫升、蓝蝴蝶花 4朵、南瓜适量

1、蓝蝴蝶花用开水泡开，这种花的色素溶解度只和水量有关，如果水少，放再多蝴蝶花也没用。小半碗水得到的蓝基本就够用了。因为是很亮的蓝色，我又加了一点点南瓜泥，南瓜泥很容易把蓝色变成绿色，所以要一点点加进去。
2、打发奶油中加进去，不然拌不均匀。打发完的奶油没有特别的味道。
也试着用这种方法调奶油霜，结果太稀无法裱花，如果有尝试成功的办法希望分享下。

食材功效信息

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、防癌治癌、解毒杀虫等功效；可与枣（鲜）、莲子、排骨搭配；与油菜、明虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

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