| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 葱油拌面热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡,相当于椭圆运动机49分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料摊平～葱切成5厘米左右的小段，生姜切丝～
2、热锅放油，放入所有葱段和姜丝，小火！小火哦～～～慢慢煎，耐心点，差不多10分钟吧，香味出来，葱段变色变小，说明水份被炸干啦～这时候的葱就是脆的哦～
3、此时直接加入所有酱油和糖（糖的量可以根据自己口味啦，我无锡人，爱甜～），煮到沸腾大泡泡这样就OK啦～
4、葱油做完就装罐备用。
5、一次可以多做点哦，密封起来放冰箱，随吃随取。
6、准备好面条，普通挂面即可，就给你们看下泰国面长这样～
7、一样水烧开下面条，煮到软烂即可～喜欢呛口的就煮生一些。
8、煮面的时候在碗里舀两勺葱油。
9、加入一点cookieboss的辣椒油更美味！
10、面条煮好放进来拌就行啦！
11、还可以配点小菜哦～～
12、完美～
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防辐射等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、解毒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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