玉米馒头的热量和减肥功效

1、材料合影。

2、干酵母兑一部分温水搅匀静置10分钟。

3、然后材料投进面包机揉成面团放温暖处第一次发酵。

4、发酵至两倍大，食指沾干粉戳个洞，许久不回弹就表示发好了。

5、用手抓起面团，能清楚的看到内部蜂窝状。

6、接下来，我们逐渐的加入干面粉，能揉进多少就多少，就如北方说的戗面的道理是一样。

7、戗完干粉后揉到有光泽又有弹性就算完成了。

8、搓成长条准备分剂子，切开后就能看到紧实的内部组织了。

9、分好的剂子，逐个揉至小面团，整成想要的形状即可。

10、整齐隔开码好。

11、放入温暖处进行二次醒发，一般20分钟就够了。

12、顺便弄了一笼刀切馒头，偷懒哈。

13、冷水上锅蒸，上汽后蒸13～15分钟即可，闷两三分钟就可开盖了。

14、出锅了，玉米香扑面而来。

15、老公手好快。

16、近看，紧实有弹性。

17、我发现个秘密，本人因忙着拍照没趁热吃到热腾腾的馒头，到最后家人留了两个凉馒头给我，我越嚼越香又有劲道，真心感觉稍放凉了的馒头更好吃耶！不信的朋友可以试试。