| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 新奥尔良鸡肉芝士丸热量/卡路里539千卡 | |||

1、鸡肉剁碎加上新奥尔良调料、玉米淀粉、花生油顺时针方向搅拌均匀,搅拌成肉胶时方可。便于用作做丸子的外皮。

2、从冷藏室里拿出马苏里拉芝士,芝士解冻微软后刨丝再捏成小圆球便于做馅料。

3、琉璃台上放上一张保鲜膜,保鲜膜上洒上一些面粉,面粉上铺上搅好的鸡肉压薄肉饼,鸡肉饼中间放上马苏里拉芝士作为馅,再把保鲜膜四周包起来揉成丸子就可以下油锅炸了。

4、开小火慢炸,炸成金黄捞起就可以了。小心哦!丸子里面好热的,勿烫伤嘴,此款丸子趁热吃是最好的,味道就是一绝!

5、有些丸子外皮搞得有点薄,在下油锅炸时芝士馅料都流出来了,这个外皮要稍微做得厚一点才行。看……口水都流出来了!

6、这款就是我苏太自创的私房菜:“新奥尔良鸡肉芝士丸”。马苏里拉芝士拉丝不错吧!?
鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强筋壮骨、止白带、补虚损等功效;可与油菜、栗子、豇豆搭配;与北极虾、明虾、菊花相克,同食可能会引起不适;
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