砂锅烤红薯的热量和减肥功效

1、很好吃的砂锅烤红薯~注意，我用来烤红薯的砂锅是能耐热1300度的砂锅，普通砂锅不要这么尝试烤红薯哦，以免炸裂。

2、新收到的砂锅不需要用水清洗，用拧干的湿毛巾或纸巾擦拭一遍即可。

3、红薯洗净，擦干水分。

4、砂锅铺两层锡纸，锡纸呈交叉状放置，且边缘要延伸至锅体外部，这是为了更好地将多余的水汽排出锅外。

5、红薯放入锅中

6、先大火20分钟左右（视红薯个头大小而定）

7、红薯翻面，转小火20分钟左右。

8、用筷子插入红薯中央，如果能顺利扎透就说明熟了。如果不喜欢表面烤的焦黑，那么就在锡纸下面放个烤架~我喜欢那吃烤出来带着焦香味道的，所以没有放烤架，直接将红薯放在锅里烤的~

9、成品图

10、成品图

11、成品图

12、撰写制作步骤