| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 干锅藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于缝衣服156分钟消耗的热量90 | |||||
1、藕切薄片，泡水
2、将藕片倒入锅中翻炒，放入盐、豆瓣酱等材料
3、炒好，装盘，放入芝麻
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、散瘀、益胃健脾等功效；可与虾、猪肉、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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