| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 21千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 742.5克 | 少女粉草莓奶冻热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡,相当于堆木头324分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材
2、四个草莓切成小块
3、加150ml牛奶放入料理机搅拌，取出来过滤（这一步是为了做出来的奶冻好看，也可以不用过滤的）
4、5g吉利丁浸泡入冷水，攥干加冷水，微波炉20s后拿出，倒入牛奶中，再把130ml淡奶油倒进去，搅拌均匀
5、草莓切成很薄的薄片，贴在杯子上，要保证没有气泡，不然容易掉
6、把刚刚做好的牛奶到进去，冰箱冷藏一夜即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防肠癌、减肥等功效；可与豆腐、山楂、酸奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、美容等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与果汁、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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