自制提拉米苏的热量和减肥功效

1、首先就是合集，我这个分量跟上面不一样，有多的奶油奶酪就一次做完了，吉利丁粉没有所以换了吉利丁片，记得上网查转换，我这个片放多了，偏硬，最好就是用粉！

2、淡奶油打发至有纹路即可，不用完全打发！

3、就像这样.

4、然后是奶油奶酪，最好先隔热水用打蛋器打柔顺，再放下全蛋跟白糖，再打柔顺！

5、吉利丁粉加冻水搅拌好，隔热水煮溶.要是吉利丁片就要先泡冰水，沥干，再隔热水煮溶.

6、接着就是淡奶油跟奶油奶酪糊拌匀，再加入溶好的吉利丁水，拌匀

7、准备好咖啡水，手指饼快速蘸咖啡水，不要泡太久，

8、铺在模具上，满一层

9、倒入混合好的蛋糕糊刚好盖过手指饼，放入冰箱冰15分钟，再重复上面步骤，直到铺满模具（按照配方蛋糕糊没有那么稠，而且模具比较小，铺不了多少，正方形的模具会漂亮点）

10、最后是这样的，放进冰箱冷藏三小时即可，要是急可放到冷冻一小时，出来时撒上用筛筛上朱古力粉，就很漂亮了！这个没有拍照成品

11、这是之前做的，手指饼围边也是很漂亮的，最重要就是纯手工，健康！最后放几粒朱古力粒装饰！