| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛霖 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 沙茶牛柳热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于健身操134分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好食材
2、牛霖洗净切成1厘米左右的长条
3、切好的牛肉中加入一勺淀粉、1g盐抓上浆后再5ml食用油拌匀
4、彩椒切丝
5、锅中倒入食用油
6、油温热时倒入牛肉翻炒
7、煸炒3分钟后加入葱姜调味
8、再倒入一大勺沙茶王继续翻炒
9、最后加入彩椒翻炒断生后即可盛出食用
10、当成自己家一样吃吧
牛霖的热量125千卡（每100克）；具有抗衰老、暖胃、补中益气等功效；可与鸡蛋、生姜、黄豆芽搭配；与海螺、田螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
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