| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 油菜炒牛肉丸热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于速度滑冰19分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备食材
2、葱切小段，姜切丝
3、锅中放油，下入牛肉丸煸炒
4、把煸好的牛肉丸挪到锅的一边，把葱姜放入煸炒
5、放入油菜，继续翻炒
6、爱吃香油的可以放入几滴香油，装盘
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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