| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | ||
| 核桃油 | 克 | 9千卡 | 884千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 婴儿辅食-鲜肉小馄饨热量/卡路里882千卡 | |||

1、材料准备 猪肉剁碎 香菇提前泡发哦

2、肉碎 鸡蛋 香菇 滴核桃油 像打鸡蛋一样打发 打得越久越嫩 香菇去腥效果好哦

3、馄饨皮擀的越薄越好 面要软一些 像下图

4、半透明

5、包的像朵花 有么有哈哈

6、煮馄饨可以?一些绿色蔬菜 比如小油菜等,我是加了早上打的西兰花泥 更漂亮哦
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、改善贫血、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪瘦肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效;可与西瓜、黑木耳、大白菜搭配;与甘草、豆类、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
干香菇的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有益胃和中、化痰理气、治疗高血压等功效;可与毛豆、冬瓜、茡荠搭配;与西红柿、基围虾、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;
土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容护肤、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与紫菜、辣椒、百合搭配;与菠萝、鹅、田鸡相克,同食可能会引起不适;
核桃油的热量884千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、消炎杀菌、滋养脑细胞等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1