自制宝宝海苔 宝宝健康食谱的热量和减肥功效

1、参考月龄：12个月以上
食材准备：紫菜一小块、盐1克、油5毫升、熟芝麻10克
烹饪时间：15分钟
难度分析：初级

2、紫菜撕成小块。

我用的免洗紫菜，有的紫菜虽然包装的很好，但是也需要冲洗一下，经过泡洗的紫菜就不适合做海苔啦，免洗紫菜一般在包装上有标注，买的时候留意一下哈！

3、中火起锅，刷薄薄一层油转小火。

油主要起到隔离的作用，稍微有点儿就行啦！

4、将撕碎的紫菜倒入锅里。

5、不断的翻炒。

自制海苔片其实就是紫菜脱水的一个过程，撕的薄一点受热均匀，也会节省点时间。

6、炒到紫菜开始变绿、变脆，撒上少许的食用盐。

如果加点糖就是甜味的啦！

7、撒上点熟芝麻就可以出锅啦！

小宝宝吃芝麻常常会原样拉出来，建议麻麻们打成芝麻粉，每次打芝麻粉我宝宝都是直接抓了吃，真的真的好香啊 ，哈哈！

8、将盐和芝麻稍微翻拌一下就可以出锅啦！

9、趁着嘎嘣脆，赶快跟宝宝抢着吃吧！

吃不完一定要密封保存，很容易变软的噢，虽然是自制无添加，给宝宝吃也要控制量哈！