| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黑芝麻磨牙棒热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于郑多燕186分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备所有食材，将面粉跟黑芝麻粉拌匀，过筛
2、搅拌面粉，和成光滑的面团，盖起来醒半个小时
3、面团擀开，后切条，然后两头拧一下，之后把两边的角按圆滑，防止烤干后划到宝宝
4、烤箱预热后，入中层180度烤20分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、降血压、补血明目等功效；可与梨、冰糖、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
