| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 韩式泡菜炒肉热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于干农活88分钟消耗的热量480 | |||||
1、将里脊肉切成片状，用料酒、酱油、香油腌10-15分钟。
2、切一些葱花备用。
3、先将肉炒熟，然后将泡菜倒入锅中翻炒，最后将菜盛出。
4、撒一些葱花在上面，颜色比较好看hhh。
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、治便秘、促消化等功效；
葱花具有预防高血压、增强食欲、减肥等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、润肠通便、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、提鲜等功效；
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