| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 猕猴桃黄瓜汁热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于田径34分钟消耗的热量450 | |||||
1、将黄瓜切块、猕猴桃去皮切块备用
2、原汁机通电，将黄瓜和猕猴桃依次丢入原汁机内
3、完成，出汁率很高
4、榨好的果蔬汁加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用
5、成品。
6、好喝
7、好喝
8、好喝
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、利尿通便、促进消化等功效；可与薏米、橙子、蛋黄搭配；与大花蟹、梭子蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、降血糖等功效；可与苹果、墨鱼、土豆搭配；与水芹菜、花生、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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