小汤圆的热量和减肥功效

1、今天呢～我们做小汤圆，以前年年买速冻汤圆，今天就和我一起做做看吧，很简单哦～

2、首先材料准备好～糯米粉（最好用水磨糯米粉），猪油（怕胖的小仙女可以加黄油哦），花生，黑芝麻，白砂糖

3、花生一定要是熟花生哦，炒香那种，如果是生的，就锅里开小火变香，就可以了（黑芝麻也一样）

4、融化猪油～我妈妈给我弄的有点多了，其实用一半就够啦(?ˉ ? ˉ?)

5、白砂糖加入花生里，白砂糖与花生的比例，小仙女们自己斟酌，也可以像我一样尝尝哦?·??·???????????

6、加入融化的猪油，猪油的量，刚刚湿润花生就行啦～别加太多，会腻的哦（家里有花生酱，也可以加一些增加香味，没有也可以不加）

7、芝麻馅儿也一样

8、温水活面哦～手摸一摸，暖暖的就好啦?

9、揉成面团，像不像一个小云彩哦

10、会发现没有粘性，一掰开就碎了，不能包汤圆?

11、所以怎么办呢～让我想想(?ˉ ? ˉ?)（暴露年龄的了……一休哥）

12、揉成一个小面团，一小块就行了～用面粉揉哦～

13、面团加入糯米面团里，就很有弹性啦～

14、再次揉成面团，揪一个个小团子，弄成面饼

15、加入花生馅儿，压实～慢慢收紧面饼四周

16、包成一个小团子，真的很简单哦～露馅儿了一捏就捏紧了，比饺子简单多了

17、把小汤圆揉圆～是不是超级可爱呢

18、均匀裹上糯米粉，防止粘黏（小汤圆滚的很疯狂呢～一起摇摆～( ??? )）

19、一个小汤圆弄好啦（★＞U＜★）

20、在盘子里均匀摆放

21、很快就包好一盘子啦～可以发到朋友圈，提现自己真的很贤惠呢

22、下锅，水烧沸腾～煮熟到汤圆飘上来，就做好啦～真的很好吃哦

23、做汤圆真的很简单呢～自己亲手包一个，送给家人爱人满满的爱吧～喜欢记得关注我哦～(?ˉ ? ˉ?)