| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 手工金丝饼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于裸潜89分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好半成品。
2、拆包，稍微解冻一会。
3、电热锅放入少量食用油，大概两茶匙。加热到150度左右。然后把饼放入锅中开始煎。
4、饼要勤翻。
5、大概10分钟就煎好了！两面金黄色就可以出锅了。
6、来个近照
7、拉丝效果
8、上桌了！又香又脆！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、降血压等功效；
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