| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 925千卡 | 257千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 小黄鸡馒头热量/卡路里1005千卡 | |||

1、发好的玉米面面团。

2、面团排气,分揪出9份再揉成小圆团。

3、揉好的小圆团,可包入馅再包揉成团也可不加,静置醒发20-30分钟。8个面团用来作馒头坯,留1个是用来配色做成鸡冠鸡嘴巴和眼睛的。

4、在小圆团静置醒发的时间,用1份圆团分成大小各1份,大份加入红曲粉,小份加入可可粉,大份再分成大小稍有别的两份,大的为鸡冠小的为嘴巴,揉团。
(因晚上拍图颜色深如黑,实为红色)

5、揉团的红曲小粒用牙签压痕,分别按在静置醒面的面团上就是鸡冠鸡嘴巴了,可可色的是眼晴分别按上,全部按上的时间也醒面完毕,馒头胚即成,最后就是冷水入锅蒸熟,约10分钟
待出锅。
面团的热量257千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有止渴、健脾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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