| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 自制芒果冰激凌热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于潜泳6分钟消耗的热量900 | |||||
1、纯牛奶和冰激凌粉，用电动打蛋器搅拌均匀，放入冰箱每隔2个小时拿出再搅拌一次，如此两次，再冻上2小时就可以吃啦
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、改善视力、大便秘结等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与桔子、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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