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卡通蒸蛋糕 宝宝辅食微课堂的热量

卡通蒸蛋糕 宝宝辅食微课堂热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
青菜2千卡15千卡
南瓜22千卡22千卡
总量179卡通蒸蛋糕 宝宝辅食微课堂热量/卡路里123千卡
街舞热量123千卡,相当于街舞16分钟消耗的热量470

卡通蒸蛋糕 宝宝辅食微课堂的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋 2个、 青菜 10克、 南瓜 100克
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效;可与明虾、桂圆、银鱼搭配;与茶叶、鹅、红薯相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量15千卡(每100克);具有镇咳、清热解毒、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与醋、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、治疗高血压、防前列腺等功效;可与赤小豆、墨鱼、绿豆搭配;与羊排、虾、青蟹相克,同食可能会引起不适;

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