网红土豆片/麻辣凉拌土豆片的热量/卡路里_网红土豆片/麻辣凉拌土豆片的做法

1、第一步，把辣椒+芝麻放在碗里！然后空锅热油，把油烧开，然后关火晾一下，两分钟后倒碗里！油太热的话，辣椒会苦，会焦！多放油，因为需要红油！
2、土豆片切片，水焯！因为为了脆的口感，不要太薄的土豆片，多洗洗，洗掉淀粉，放两滴醋泡一下，然后水焯熟！筷子可以插动就可以，太熟太面就失去了口感哦！不要大劲了。
3、花椒/食盐/麻辣鲜/白糖/耗油/大喜大牛肉粉/然后葱姜蒜切末搅拌！我没有放姜，因为老公不爱吃！麻辣鲜就是一个调料，像方便面料，我们东北烧烤里，油炸土豆片就用麻辣鲜当蘸料！
4、麻辣鲜！
5、把辣椒油倒里！太好吃了！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛腩、豆角搭配；与樱桃番茄、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、缓疲劳等功效；可与牛肉末、牛上脑、蘑菇搭配；与何首乌、苦菊、冬枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、防癌症、消食理气等功效；可与火腿、洋葱、莴笋搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、促进消化、挡辐射等功效；可与鸡蛋、基围虾、海虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促消化、健胃消食等功效；可与豆腐、基围虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

网红土豆片/麻辣凉拌土豆片的热量和减肥功效